فرفشه

فرفشه

أهلاَ بك يا زائر في منتدى فرفشه أحلى المنتديات
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخول">حمل من هناتسجيل دخول الاعضاء
المواضيع الأخيرة
» تصميم موقع احترافي بالفوتوشوب ( شرح بالصور + من الألف الى الياء )
الإثنين أكتوبر 29, 2012 12:21 am من طرف مورس مراس

» كلمة لا يكتبها الكمبيوتر ........ عررررررريب
الخميس أكتوبر 04, 2012 9:27 am من طرف حاضر يا زماني

» من أسرار الكيبورد ..زر خـفـي مـوجـود فـي الـكـيـبـورد يـقـوم بـأدوار كثـيـرة‏
الخميس أكتوبر 04, 2012 9:23 am من طرف حاضر يا زماني

» مجلة الحائط قطوووف
الأربعاء أغسطس 15, 2012 3:16 pm من طرف دموع تائبة

» اسرع متصفح هتشوفه فى حياتك
الخميس مايو 24, 2012 4:28 pm من طرف sakar

» سارع بتحميل معجزات الرسول ملف بور بوينت
الإثنين مايو 21, 2012 7:28 am من طرف مونه

» صور عارية
الأربعاء أبريل 04, 2012 4:53 pm من طرف نماء

» آخر إصدار من برنامج WinRAR
الإثنين فبراير 06, 2012 11:15 pm من طرف ezzatelawady

» برنامج جديد وحصري لفتح المواقع المحجوبه
الجمعة ديسمبر 30, 2011 8:52 pm من طرف 15

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عمدتنا
 
Azza khalil
 
خزامى
 
ملكه زمانى
 
redsea
 
Emy
 
ليالى زمان
 
Moon
 
بنوتة
 
Nano
 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab

شاطر | 
 

 معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خزامى
نائب المدير
نائب المدير
avatar

انثى
الابراج : الدلو
الأبراج الصينية : الكلب
مواضيع العضو : 324
النقاط : 36603
تقييم المشاركات : 6
تاريخ الميلاد : 09/02/1983
تاريخ التسجيل : 23/12/2008
العمر : 35
الموقع : http://elzhraa.3arabiyate.net
رقم العضويه : 4
الجنسيه : السعوديه
الأوسمة :
اعلام الدول :

مُساهمةموضوع: معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد   الثلاثاء نوفمبر 03, 2009 4:45 am




احرص على تناول مغلي زهورالبابونج الأصلي غير المحلى بالسكر على الريق صباحاً ومساءً يومياًولمدة شهرين. حيث يساعد على إنقاص الوزن الزائد



يعد الكرفس من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ولايحتوي على سعرات حرارية عالية يعد مهدأ طبيعي للعصاب ومفيد للكلى كما يخفض ضغط الدم المرتفع ويعطي الإحساس بالهدوء ومفيد في علاج التهاب المفاصل والنقرس





امزج ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح بكوب ماء واشربه في أثناء أو بعد أو قبل كل وجبة غذائية لأنه يساعد على تنظيم الهضم وإذابة الدهون



إضافة ثمرة الأفكادو لسلطة السبانخ تؤدي لزيادة نسبة الدهون الصحية للغذاء والتقليل من نسبة الكوليسترول الضار وخفض احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية



فول الصويا من المواد الغنية بمادة الكولين التي تمنع امتصاص الدهون وتكسر الترسبات الدهنية مما يساعد على خفض الوزن كما أنها شهية جداًعند إضافتها للسلاطات





ينصح بتناول الشوفان يومياً لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل من الكوليسترول الضار بالجسم وتحافظ على سلامة شرايين القلب



تؤكد دراسات أن البطاطس الحلوة الملونه غنية بالألياف كما أنها تحافظ على مستوى الأنسولين بالجسم مما يقلل من تراكم الدهون بمنطقتي الفخذ والأرداف



تعتبر القرفة من الأطعمة المكافحة للدهون فبإاضافة ربع ملعقة صغيرة منها إلى طبقك يساعد على خفض نسبة الأنسولين في الدم ما يقلل من اتجاه الجسم لتخزين الدهون



حافظ على تناول تفاحة يومياً قبل 15 دقيقة من بدء تناول الغذاء لأنها منخفضة السعرات الحرارية وتعطي إحساس

بالشبع فتقلل من كمية الطعام المتناوله بالوجبة





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
معلومات قيمه لخسارة الوزن الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
فرفشه :: ركن الصحه العامه :: الصحه الغذائيه والطب البديل-
انتقل الى: